Ein September-Sonntag für die Seele: Ideen für einen langsamen Herbsttag

18. September 2026

Wisst ihr eigentlich, wie sehr ich mich freue, dass der Herbst endlich da ist? Ihr euch auch?

Im Herbst ist alles viel magischer. Ein Waldspaziergang, der Nebel auf den Wiesen. Der Lesesessel. Sogar die Bücher bekommen eine ganz andere Qualität. Die Decke, in die man sich zum Lesen einkuschelt. Der Kaffee oder Tee, den man nebenbei trinkt … Ich liebe einfach alles am Herbst. Farben. Gerüche. Wetter. Gefühl.

Und dann überlege ich, wie mein perfekter Herbsttag aussieht. Vielleicht ist es ein Sonntag?

Und ich stelle mir meinen langsamen Sonntag im September so vor:

Okay, ich stelle ihn mir nicht nur so vor. Im Großen und Ganzen läuft er tatsächlich so ab. Oft zumindest.

Ich stehe am Morgen auf. Während der Kaffee in die Kanne läuft, suche ich mir meinen gemütlichsten Pullover heraus, weil ich meinen Kaffee draußen auf der Terrasse trinken möchte.

Vorher werden noch alle Fenster geöffnet, um die frische, kühle Luft ins Haus zu lassen.

Dann setze ich mich mit meinem Kaffee nach draußen. Eine kuschelige Decke muss natürlich auch mit.

Wie gut die frische Luft tut. Der erste Schluck Kaffee. Die Morgensonne.

Könnte aber auch sein, dass ich mir meinen Kaffee koche, ihn in einen Thermobecher fülle und ihn ganz woanders trinke.

Und dann gibt es ein leckeres Frühstück. Vielleicht warme Früchte. Oder ein selbstgemachtes Müsli mit Joghurt. Oder Milchreis mit Apfel.

Spätestens jetzt steht ein Spaziergang an. Dabei Fotos machen, Pilze und Blätter sammeln oder die letzten Wiesenblumen für zuhause pflücken.

Überhaupt finde ich, dass ein Sonntag im September perfekt dafür ist, einfach ein bisschen ziellos durch den Tag zu gehen. Nicht ständig auf die Uhr zu schauen. Nicht schon zu überlegen, was am Montag alles erledigt werden muss. Einfach da sein.

Danach könnten wir in ein schönes Städtchen fahren. Vielleicht ganz in der Nähe. Den zweiten Kaffee trinken. Irgendwo in einem schönen Café. Oder ein leichtes Mittagessen in einem kleinen Restaurant.

20 schönen Ideen für einen September-Sonntag

Falls es regnet, können wir aber auch einfach zuhause bleiben. Wir kochen uns dort eine Kleinigkeit und dann zünden wir uns eine Kerze an, nehmen uns ein neues Buch zur Hand oder lesen in dem weiter, das wir schon begonnen haben.

Falls wir gerade kein Buch haben, machen wir uns auf den Weg zum nächsten Bücherschrank und suchen uns etwas Schönes aus.

Während wir lesen, hören wir ruhige Musik. (Da hätte ich auch mal wieder eine Playlist für dich, die du dir ausdrucken kannst.)

Und vielleicht ist genau das der schönste Teil an so einem langsamen Herbsttag: dass nichts Besonderes passieren muss. Kein großer Ausflug. Kein vollgepackter Sonntag. Keine To-do-Liste, die unbedingt abgearbeitet werden muss. Nur Kaffee, frische Luft, ein Spaziergang, ein gutes Buch und ein bisschen Zeit.

Gegen Abend kochen wir uns eine leckere Suppe. Vielleicht schauen wir unsere Lieblingsserie weiter, lesen noch ein bisschen oder schreiben selbst etwas.

Und dann gehen wir früh ins Bett. Vielleicht mit dem Gefühl, dass dieser Sonntag genau das war, was wir gebraucht haben.